골프 유튜버 땡그랑TV에서 나온 65세에도 290m 비거리를 낼 수 있는 방법에 대해 소개해드리려고 합니다.믿기 어려울 수도 있지만, 이는 실제로 기네스 기록에 등록된 사실입니다.이 기록은 1974년 국립 시니어 오픈 챔피언십에서 마이크 오스틴이라는 PJ 선수에 의해 세워졌습니다.당시의 드라이버는 지금과는 달리 나무로 만들어졌고,반발력이 낮았음에도 불구하고 이 기록을 세웠다는 점이 놀랍습니다.마이크 오스틴의 비거리 늘리는비법 스윙 속도마이크 오스틴은 골프 스윙을 운동 역학과 운동 생리학적으로 접근했습니다.그는 골프 클럽을 채찍처럼 사용하여 최대 속도를 내는 방법을 연습했습니다.이 방법은 테니스 선수 라파 나달도 스매시 기술에 적용한 바 있습니다.채찍 스윙 연습채찍 스윙의 핵심은 리듬과 유연한 손목 사용입..

골린이 및 모든 골퍼들에게 드라이버 스윙은 큰 도전 과제입니다. 드라이버를 잘 치기 위해서는 단순한 힘뿐만 아니라 여러 가지 요소들이 필요합니다. 이번 블로그 글에서는 드라이버를 잘 치기 위한 10가지 기본 공식을 소개합니다. 공식 1: 올바른 그립 잡기그립은 스윙의 출발점입니다.많은 프로 골퍼들은 손가락의 힘과 유연성을 중요시합니다.손가락 근육을 풀어주고 올바른 그립을 잡는 것이 스윙의 정확도를 높이는 첫걸음입니다.공식 2: 몸의 정렬과 자세스탠스와 자세는 드라이버 스윙의 기초입니다.어깨와 발의 정렬을 맞추고, 적절한 무게 중심을 유지하는 것이 중요합니다.정렬과 자세를 잘 잡아야 일관된 스윙이 가능합니다.공식 3: 백스윙의 일관성 백스윙은 천천히 부드럽게 시작해야 합니다.일관된 백스윙을 위해서는 손목과..

서울 근교에는 초보자부터 고수까지 모두 즐길 수 있는 다양한 파3 골프장이 많이 있습니다. 1. 88CC 파3 골프장  위치: 경기도 용인시 기흥구이용 요금: 주중 18,000원, 주말 23,000원특징: 9홀 구성으로 그린 주변에 벙커와 워터헤저드가 있어 숏게임 연습에 최적화된 코스입니다. 실외 연습장 바로 옆에 위치하여 연습 후 코스 적응에 좋습니다.88CC 예약 바로가기  2. 루이힐스 골프클럽   위치: 경기도 양주시 삼숭동이용 요금: 주중 30,000원, 주말 40,000원 (9홀 기준)특징: 18홀 구성으로 각 홀의 그린 언듈레이션이 다양하여 실제 정규홀과 비슷한 환경에서 연습할 수 있습니다. 가장 긴 홀이 220m로 파4홀이 있어서 긴 거리 연습도 가능합니다.루이힐스 예약 바로가기  3. 서..

통풍은 과거 왕족과 귀족들에게만 발생한다고 알려져 '왕의 질병'으로 불리기도 했습니다. 그러나 오늘날에는 현대인의 식습관과 생활 방식 때문에 누구나 겪을 수 있는 흔한 질병이 되었습니다. 이글에서는 통풍의 원인, 초기 증상, 그리고 효과적인 예방 방법과 요산 수치를 낮추는 데 도움이 되는 영양제에 대해 알아보겠습니다.또한, 요산의 역할과 통풍의 심각성에 대해서도 다루어 보겠습니다.1. 통풍이란 무엇인가? 통풍은 요산이라는 물질이 체내에서 과도하게 축적되어 관절에 염증을 일으키는 질환입니다.요산은 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생성되며, 주로 소변을 통해 배출됩니다.하지만 체내 요산 농도가 높아지면 요산 결정이 관절에 쌓여 통증과 염증을 유발합니다.2. 통풍의 원인 통풍의 주된 원인은 요산 농도의 증가입니다..

여름철, 시원한 맥주 한 잔과 함께하는 골프는 많은 사람들에게 최고의 여가 활동 중 하나입니다. 그러나 맥주를 즐기는 골퍼들이라면 통풍, 특히 '맥주통풍'에 대해 주의할 필요가 있습니다.  맥주통풍의 원인, 골프와의 연관성, 그리고 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 맥주통풍이란 무엇인가?맥주통풍은 맥주 섭취가 통풍 발작을 유발하는 현상을 말합니다.통풍은 요산이라는 물질이 체내에서 과도하게 축적되어 관절에 염증을 일으키는 질환입니다.맥주에 포함된 퓨린 성분과 알코올은 요산 수치를 급격하게 높여 통풍 발작을 유발할 수 있습니다​  2. 골프와 맥주통풍의 관계골프는 체력과 집중력이 요구되는 스포츠입니다.그러나 맥주통풍은 골퍼들의 경기력에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.관절 통증: 통풍 발작은 주로 발과 발목..

오늘은 방아쇠수지 증후군(Trigger Finger Syndrome)으로 고통받고 있는 분들을 위해 제 방아쇠수지 증후군 수술 후 극복 이야기를 나누려고 합니다.제가 겪은 방아쇠수지 증후군 수술과 극복하기 과정을 통해 여러분께 도움이 되길 바랍니다.워킹홀리데이 가서 방아쇠수지증후군 수술까지   30대에 캐나다로 워킹홀리데이를 떠났고,그곳에서 손가락 통증이 극심해졌습니다.손이 마비될 정도로 심각한 통증에 일상생활조차 어려웠습니다. 캐나다에서 '방아쇠수지 증후군'이라는 병명을 처음 접했고너무나 고통스러운 나날로 워킹홀리데이를 즐기지 못했습니다.결국은 일상생활이 되지 않아서 방아쇠수지 증후군 수술을 받았습니다. 그당시가 코로나가 심해질 상황이라 병원치료및 재활치료가 쉽지 않았고, 고통 속에서 많은 시간을 보냈..